Imago metoden

Hvad er essensen af imago?

Imagoterapi handler om at skabe og styrke det følelsesmæssige bånd mellem dig og din partner.

Det gøres ved at øge åbenheden, nærheden, samarbejdet og trygheden imellem jer.

Imago-tilgangen er baseret på en teori og metode, der integrerer det bedste fra mange andre discipliner.

Såsom:

  • Udviklingspsykologi
  • Socialpsykologi
  • Narrativ psykologi
  • Adfærdspsykologi
  • Kognitiv psykologi
  • Neuropsykologi
  • Filosofi
  • Spirituelle tankesystemer.

Imago hører hjemme inden for det relationelle paradigme. Her ses alt som forbundet. Livets struktur er relationel.

Hvad betyder så det for dig?

Hvad kan imago bruges til?

Imago har gennem mere end 30 år udviklet og finpudset en metode, der sætter relationen i centrum.

Metoden er effektiv i alle menneskelige sammenhænge, når du ønsker at løse konflikter, hvis du er fastkørt, eller hvis du gerne vil fri af kaos.

Vi har udviklet mange varianter af imagometoden, så den er brugbar i forskellige kontekster. Metoden kan benyttes i offentlig og private organisationer, i små eller store grupper, i familier og – frem for alt – i parforholdet!

Hvad er formålet med terapiformen?

Formålet med imagorelationsterapi er flerfoldigt og inkluderer:

  • at lære en ny måde at tale og lytte på
  • at opløse og transformere konflikter
  • at skabe en fælles parforholdsvision
  • at udvikle de nødvendige færdigheder til at realisere visionen
  • at opdage sin partner som det unikke menneske hun/han er
  • at opdage muligheder for personlig vækst og følelsesmæssig heling
  • at genfinde romancen

Hvordan foregår en imagosession?

En imagosession foregår konkret således, at I, som par, sidder overfor hinanden med god øjenkontakt.

I skiftes til at være sender (den der snakker) og modtager (den der lytter).

Som sender er det vigtigt at blive på egen banehalvdel ved tale om sig selv og sine oplevelser uden at kritisere og lægge skyld på sin partner.

Som lytter er det vigtigt at være nysgerrig og fuldt nærværende, hvilket indebærer en evne og villighed til at holde sine egne følelser og tolkninger i baggrunden.

I imagoterapi tolker, analyserer og vurderer ingen hinanden. I lytter og prøver at rumme og forstå det, I hører; også og især når det I hører virker ubegribeligt og helt forskelligt fra jeres eget synspunkt.

Det er magisk at iagttage, når et par oplever den dybe kontakt, der er resultatet af at kommunikere på denne måde.

Processen kaldes for imagodialogen eller den intentionelle dialog.

Når du og din partner har lært metodens elementer og grundprincipper, kan den udmøntes på utallige måder.

Grundprincipperne

Imagometoden består, i sin mest basale form, af følgende grundprincipper:

  • Nysgerrig lytning
  • Spejling (at gentage det du har hørt uden at lægge til eller trække fra)
  • Opsummering
  • Validering (at fortælle din partner, hvad der giver mening. At formidle, at du har set og forstået gyldigheden i det partneren har fortalt. At acceptere at forskellige perspektiver ikke behøver at ekskludere hinanden, men kan være gyldige side om side. At acceptere at der ikke eksisterer én sandhed)
  • Empati/indføling (at leve sig ind i den følelsesmæssige essens i partnerens perspektiv)

FØLG MED I VORES ARBEJDE

TILMELD NYHEDSBREV